Montée Kivilev - Saint-Christo-en-Jarez est une ascension de 9.7 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Sorbiers, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 2.9% avec un maximum de 6.1%. L'ascension totalise 281 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est relativement longue (9.7 km) mais la pente moyenne de 2.9% la rend globalement accessible. La difficulté réside dans sa régularité, avec une succession de sections entre 3% et 5%, notamment entre les kilomètres 3 et 7 où la pente est la plus soutenue. Le final (KM 9.0-9.5 à 4%) demande une dernière attention.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort. La première moitié est plus facile (pentes souvent à 1-3%), ce qui permet de trouver un bon tempo avant les sections plus raides (4-5%) à partir du KM 3.
2. Anticipez les changements de pente : Relâchez légèrement l'effort sur les deux courts replats à 1% (KM 7.0-8.0) pour récupérer avant les derniers kilomètres légèrement plus pentus.
3. Maintenez une cadence régulière : La pente moyenne modérée permet de choisir un braquet qui assure une pédalage fluide et constant sur l'ensemble de l'ascension, sans à-coups.
9.7 km • 281 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km