Crêt Saint Georges est une ascension de 8.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Julien-en-Jarez, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 8.3%. L'ascension totalise 387 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5% est régulière sur la majeure partie du parcours (KM 1.5 à 7.0), mais le premier kilomètre est plus exigeant (pentes à 6-7%). La fin est nettement plus facile (pentes de 1-2% sur le dernier kilomètre), offrant un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Ne vous laissez pas griser par les premiers hectomètres à 7%. Partez à un rythme contrôlé pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Chercher un rythme de croisière : Une fois passé le KM 1.5, la pente se stabilise autour de 5%. C'est le moment de trouver une cadence régulière que vous pourrez maintenir jusqu'au KM 7.
3. Profiter de la fin : La dernière partie (après KM 7.0) est très douce. Utilisez-la pour récupérer et accélérer progressivement jusqu'au sommet.
8.2 km • 387 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km