Bassiano est une ascension de 12.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sezze Scalo, Lazio, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 548 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté réside dans les trois secteurs à 6% (KM 2-4, KM 6-7, KM 10-11) et la finale sévère à 8%. Le kilomètre 4-6 offre un répit avec une pente faible, voire négative, mais rompt le rythme.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les changements de pente. Évitez de sur-réguler dans les parties à 6%, préservez vos forces pour le dernier kilomètre très raide.
2. Profitez du répit : Sur la section plate et légèrement descendante (KM 4-6), relâchez l'effort pour récupérer activement sans perdre de vitesse.
3. Rythme constant : Basez votre allure sur la pente moyenne (4%). Cela permet d'aborder les sections difficiles sans être déjà en surrégime.
12.8 km • 548 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km