Valico del Serrone di Bove est une ascension de 13.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Norma, Lazio, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 10.6%. L'ascension totalise 543 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance (13.3 km) mais avec un profil exigeant. La difficulté principale se concentre entre les kilomètres 2 et 6, avec une séquence de pentes à 7%, 7% et 6%. Le kilomètre 8.0-9.0 offre un court répit avec une pente négative de -1%, crucial pour la récupération avant la fin plus régulière (2-5%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Évitez de partir trop fort. Régulez votre effort pour aborder frais la portion la plus pentue (KM 2-6). Utilisez le replat descendant au KM 8 pour récupérer en pédalant souple sans forcer.
2. Rythme constant : Maintenez une puissance ou une cadence stable sur les sections à pente régulière (KM 4-7 et 9-13). Anticipez les changements de pente pour éviter les à-coups.
Pour les cyclistes qui l'ont gravie, la montée vers le Valico di Monte Bove est une expérience nature marquante. Ils décrivent une ascension au cœur d'une nature préservée, immergés dans le vert et l'air pur à plus de 1200 mètres d'altitude, pour une sensation de paix absolue.
L'expérience de l'ascension varie selon le versant. Du côté de Carsoli, les cyclistes la jugent plus engagée, surtout dans son ultime portion, ce qui en fait un challenge apprécié. La route elle-même est globalement décrite comme belle et bien entretenue lors de la montée.
Cependant, les témoignages sont réalistes concernant l'état de la chaussée. Si la montée est agréable, la descente vers Tagliacozzo se fait sur un asphalte plus abîmé. L'accès au col peut également présenter un inconvénient lié à la qualité de la route pour y parvenir.
Au sommet, l'ambiance est unique, avec la possibilité de faire une pause dans un lieu au charme d'antan, où l'on peut même, selon une expérience insolite rapportée, se prendre en photo avec le sosie de Claudio Baglioni, l'un des propriétaires.
13.3 km • 543 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km