Côte de Champialet est une ascension de 4.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Sarras, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 9.5%. L'ascension totalise 235 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 6% est classique, mais la répartition révèle deux secteurs clés : un premier pic à 8% entre les KM 2.0-2.5, suivi d'un court répit à 4%, puis un second pic exigeant à 8% entre les KM 3.0-3.5 avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur les deux portions à 8%. Le premier pic arrive près de la mi-montée : évitez de partir trop fort. Le second, plus proche du sommet, est crucial ; gardez des réserves pour le franchir sans exploser.
2. Profitez du kilomètre à 4% (KM 2.5-3.0). Utilisez cette séquence moins pentue pour récupérer activement (pédalage souple, respiration profonde) avant l'ultime difficulté.
3. Adoptez une allure régulière. La pente moyenne de 6% est un bon indicateur ; maintenez un effort constant et évitez les à-coups pour une ascension efficace.
4.1 km • 235 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km