Côte de Talencieux est une ascension de 3.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Andance, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 16%. L'ascension totalise 222 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente est soutenue sur les deux premiers kilomètres (8-9%), puis devient plus abordable sur le dernier kilomètre (6%, 5% et 2%), offrant un final moins exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous en début de montée : Les pentes les plus raides (9%) sont au kilomètre 0.5-1.0. Évitez de partir trop fort pour ne pas vous épuiser prématurément.
2. Profitez du final pour récupérer : La pente diminue significativement après 2.5 km. Vous pouvez y alléger légèrement l'effort ou augmenter votre braquet pour terminer fort.
3. Adoptez une cadence régulière : La pente moyenne de 7% est constante sur la majeure partie du parcours. Trouvez un rythme et un braquet que vous pouvez maintenir sans à-coups.
3.3 km • 222 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km