Col de Brunieux est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Désirat, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 198 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 7% sur 2.8 km est classique, mais la section la plus exigeante se situe entre 0.5 et 1.5 km, avec des pentes de 8% et 9% qui constituent le cœur de l'effort. La fin est plus abordable (5%), permettant de relancer avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : La première partie (6%) est relativement "douce". Utilisez-la pour trouver votre rythme sans vous laisser surprendre par la pente de 9% qui suit.
2. Rester régulier au milieu : Concentrez-vous sur un effort constant entre les kilomètres 0.5 et 1.5, où la pente est la plus forte. Évitez les à-coups pour ne pas accumuler de fatigue.
3. Profiter de la fin : À partir de 2.0 km (7%) et surtout à 2.5 km (5%), la pente s'adoucit. C'est le moment d'augmenter légèrement le rythme ou de récupérer avant l'arrivée.
2.8 km • 198 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km