Saracinesco est une ascension de 7.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saracinesco, Lazio, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 16%. L'ascension totalise 586 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa pente moyenne élevée (8%) sur une distance conséquente (7.1 km). La difficulté est régulière, avec une majorité de tronçons entre 8% et 9%. Le dernier hectomètre à 18% constitue un final très exigeant qui nécessite de garder des réserves.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité impérative : Maintenez un rythme constant, car les pentes comprises entre 6% et 10% se succèdent sans répit significatif. Évitez les à-coups.
2. Anticipez le final : Gardez une réserve de force pour le dernier hectomètre (18%), le plus pentu de l'ascension. Gérer votre effort sur les 7 premiers kilomètres est crucial.
3. Utilisez les rares sections à 6-7% : Les tronçons aux kilomètres 2.0-2.5 (6%) et 3.5-4.0 (7%) sont des opportunités pour récupérer légèrement sans relâcher complètement l'effort.
7.1 km • 586 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km