Salter est une ascension de 5.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Sanzeno, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 11.1%. L'ascension totalise 338 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. Après deux premiers kilomètres modérés, une section quasi-plate au KM 1.0-1.5 (1%) offre un court répit. La difficulté augmente progressivement ensuite, avec une fin exigeante : les trois derniers segments (KM 4.5-5.8) ont des pentes comprises entre 7% et 8%, représentant le véritable challenge de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Profitez du répit : Utilisez le kilomètre à 1% (KM 1.0-1.5) pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant la partie plus soutenue.
2. Gardez de la réserve : Gérez votre effort dans la première moitié pour aborder les pentes les plus raides (7-8%) de la fin avec des jambes fraîches.
3. Anticipez la fin : Le dernier kilomètre est le plus pentu (8% puis 7%). Évitez de sur-régler dans les segments à 6% qui précèdent et préparez-vous mentalement à cet effort final.
5.8 km • 338 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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