Tregiovo est une ascension de 4.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Novella, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 29.3%. L'ascension totalise 385 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une première partie régulière (5 km à 7%) suivie d'une section clé au kilomètre 2.5 avec une pente de 12% sur 500m. Le dernier kilomètre est plus irrégulier (3%, 5%, 9%), exigeant de la réactivité. La pente moyenne de 8.3% sur 4.7 km en fait une 1ère catégorie justifiée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie constante : Maintenez une puissance régulière sur les 5 premiers kilomètres à 7% pour constituer une réserve d'effort.
2. Anticiper le mur à 12% : Abordez le secteur le plus raide (KM 2.5-3.0) en réduisant légèrement le braquet à l'avance pour éviter une surchauffe musculaire.
3. Relancer progressivement en finale : Après la portion plus facile à 3% (KM 3.5-4.0), replacez-vous progressivement en rythme pour affronter les dernières pentes à 5% et 9%.
4.7 km • 385 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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