Romeno est une ascension de 6.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Sanzeno, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 8.7%. L'ascension totalise 333 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5.2% est régulière sur l'ensemble des 6.4 km, mais le kilomètre 1.0-1.5 à 1% offre un court répit. Les sections les plus exigeantes se situent entre le KM 1.5 et le KM 3.0 (pentes à 6%) et au KM 4.5-5.0 (7%), nécessitant une gestion d'effort attentive.
Conseils pour l'effort :
1. Profitez du répit : Utilisez la portion très faible à 1% (KM 1.0-1.5) pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant les sections plus raides.
2. Anticipez les pics : Modérez légèrement votre allure avant les deux séquences les plus pentues (KM 1.5-3.0 et KM 4.5-5.0) pour les aborder avec des réserves.
3. Rythme régulier : Maintenez un développement constant sur les longs tronçons à 5-6% qui constituent l'essentiel de l'ascension pour éviter les à-coups.
6.4 km • 333 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
