Vervò est une ascension de 6.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Taio, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 9.5%. L'ascension totalise 371 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté régulière, sans section extrême mais sans véritable répit. La pente moyenne de 6.2% sur 6 km est soutenue. La difficulté réside dans l'enchaînement de tronçons à 7-8%, avec un seul kilomètre de légère descente (-1% entre le KM 4.0 et 4.5) qui offre un bref soulagement avant les deux derniers kilomètres, les plus pentus (7% et 8%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant adapté aux pentes de 7-8%. Évitez les sursauts d'allure dans les premiers kilomètres plus faciles.
2. Profitez du répit : Utilisez la courte descente vers 4km pour récupérer activement (relâchez la pression sur les pédales, hydratez-vous) sans perdre trop de vitesse.
3. Gardez de la réserve : Les pourcentages les plus élevés (8%) sont en fin de montée. Gérez votre effort pour avoir la puissance nécessaire sur les derniers 500 mètres.
6.0 km • 371 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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