Coredo est une ascension de 4.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Taio, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 318 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (KM 0.0 à 2.5) est modérée avec une section très douce à 2% (KM 1.5-2.0). La difficulté augmente significativement dans la seconde partie, avec un triple enchaînement exigeant : 10%, 11% et une conclusion à 11% sur les 300 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Profitez du répit : La portion à 2% vers 1.5 km est idéale pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant les sections difficiles.
2. Anticipez le pic : Gérez votre allure avant le KM 2.5 pour aborder les pentes de 10% et 11% sans être déjà en surrégime.
3. Gardez de la réserve : La fin est raide (11%). Évitez un effort maximal trop tôt pour conserver la puissance nécessaire sur les derniers 300 mètres.
4.8 km • 318 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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