Coredo est une ascension de 3.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Dermulo, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 11.1%. L'ascension totalise 274 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension de 2ème catégorie typique, courte (3.8 km) mais intense avec une pente moyenne relevée de 7%. La difficulté réside dans l'irrégularité : trois sections à 9% (KM 1.0-1.5 et 2.0-2.5) rompent le rythme, tandis que le dernier kilomètre s'adoucit (4-5%), offrant un répit final.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythme par anticipation : Modérez votre allure dans les premiers kilomètres (pentes à 7-8%) pour aborder les deux segments à 9% avec des réserves.
2. Relâchez la pression sur les parties raides : Maintenez une cadence élevée sur les 9% en évitant de "tirer trop grand braquet", quitte à réduire légèrement la puissance pour préserver les muscles.
3. Profitez de la fin pour accélérer : La dernière partie (pente 4-5%) est moins exigeante ; utilisez-la pour augmenter la cadence et terminer fort.
3.8 km • 274 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
