La Serra de Degollats depuis Santa Maria de Merlès : ce qu'il faut savoir

Analyse de la difficulté :

Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais concentrée. Le profil est tactique : une première partie très douce (2%) suivie d'une section centrale exigeante de près de 2 km où la pente oscille entre 8% et 10%. Le dernier tronçon (3%) permet de récupérer avant l'arrivée.

Conseils pour gérer l'effort :

• Réglez votre effort au kilomètre 0.5 : Ne vous laissez pas tromper par le début facile. Anticipez la forte augmentation de pente (8%) pour éviter un surrégime.
• Maintenez un rythme constant dans la partie centrale (KM 1.0 à 2.0) : C'est le cœur de l'ascension (pentes de 8 à 10%). Trouvez une cadence soutenable et évitez les accélérations brutales.
• Profitez des 300 derniers mètres à 3% pour relancer votre rythme et terminer fort sans épuiser vos réserves.