Bojons - Serrat de Sant Martí est une ascension de 3.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Oristà, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 203 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3 km présente une difficulté progressive. Les deux premiers kilomètres (pente de 5-6%) servent d'échauffement. La difficulté augmente significativement sur la seconde moitié, avec des pentes comprises entre 8% et 9% sur les derniers 1.5 km. Le passage le plus exigeant se situe entre 1.5 et 2.0 km à 9%.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres moins pentus pour économiser vos forces avant la partie raide.
2. Anticipez le changement de rythme : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'intensification à partir du kilomètre 1.5. Une légère réduction de braquet à l'approche de cette section est recommandée.
3. Concentrez l'effort sur la fin : La dernière partie étant la plus raide, gardez une réserve d'énergie pour maintenir un bon tempo jusqu'au sommet.
3.0 km • 203 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km