Serrat dels Moros est une ascension de 7.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Oristà, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 8.7%. L'ascension totalise 289 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur 7.2 km. La première moitié (KM 0.0 à 3.5) est la plus exigeante, avec des pentes comprises entre 5% et 7%. La difficulté diminue nettement dans la seconde partie (KM 3.5 à 5.5), avec une section quasi plate de 2 km, avant une reprise modérée de la pente sur le dernier kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas impressionner par les premiers kilomètres à 6-7%. Gérez votre effort pour éviter la surchauffe avant la section plate.
2. Profitez du répit : La longue portion plate au milieu (KM 4.0-5.5) est idéale pour récupérer et vous realimenter avant la dernière montée.
3. Relance progressive : Anticipez la remontée de la pente à partir du KM 5.5. Reprenez un rythme régulier sur les derniers 4% pour conclure sans exploser.
7.2 km • 289 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km