SOBREMUNT est une ascension de 13.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à les Masies de Voltregà, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 9%. L'ascension totalise 483 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en trois actes. La première partie (km 0-4) est régulière (3-6%), suivie d'un plateau descendant (km 4-7, pente de -1% à 0%) qui offre un répit. La difficulté réelle se concentre sur la dernière partie (km 8-13.5), avec des pentes soutenues de 5 à 7% qui constituent le cœur de l'effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Profitez du plateau central : Les kilomètres 4 à 7, quasi plats, sont cruciaux pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant la section la plus exigeante.
2. Gardez de la réserve pour la fin : Ne surestimez pas la pente initiale. L'ascension commence vraiment après le km 8. Gérez votre allure en conséquence pour attaquer la partie à 7% (km 10-11) avec des ressources intactes.
3. Rythmez votre effort : La pente finale reste modérée (4-5%). Maintenez un tempo régulier sur les derniers kilomètres sans partir dans un effort explosif prématuré.
13.5 km • 483 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km