Gallifa est une ascension de 8.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Orís, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 15.1%. L'ascension totalise 342 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 8,2 km présente un profil irrégulier avec des séquences exigeantes. La difficulté réside dans les trois secteurs pentus (KM 1.0-1.5 à 8%, KM 7.0-7.5 à 7% et le final KM 7.5-8.2 à 9%) séparés par des parties plates ou légèrement descendantes. Le dénivelé total de 342m à 4,2% de moyenne est significatif mais gérable avec une bonne gestion de l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Rythmez-vous sur les premiers kilomètres pour économiser vos forces avant les deux derniers kilomètres, les plus difficiles (7% et 9%).
2. Profitez des sections à pente négative (KM 2.5-3.0 et KM 6.0-7.0) pour récupérer activement sans casser votre rythme.
3. Gardez une réserve de puissance pour le final, particulièrement raide sur les 700 derniers mètres.
8.2 km • 342 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km