Ermita de Sant Pau de Pinós est une ascension de 9.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Gaià, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 8.8%. L'ascension totalise 415 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 4% sur 9.9 km est trompeuse : le début est exigeant (plusieurs tronçons à 6-7%), suivi de plusieurs sections quasi-plates (0-1%) qui brisent le rythme. La difficulté réside dans la succession de relances, notamment le dernier kilomètre à 7% qui demande des ressources préservées.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à l'envie de sur-régler dans les premiers kilomètres pentus (7%). Gardez de la marge pour les relances ultérieures.
2. Profitez des paliers : Les sections à faible pente (KM 1.5-2.0, 6.0-6.5) sont cruciales pour récupérer en pédalant souple sans perdre de vitesse.
3. Anticipez la fin : Le dernier kilomètre significatif (KM 8.5-9.0 à 7%) est la clé. Abordez-le avec des jambes fraîches en gérant bien l'avant-dernière portion.
9.9 km • 415 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km