Capannette di Pey est une ascension de 10.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Santa Margherita di Staffora, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 25.3%. L'ascension totalise 855 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec un début très exigeant (2 km à 10%), suivis d'une section centrale plus irrégulière (pentes entre 4% et 7%) avant un final soutenu. La pente moyenne de 8.2% sur 10.5 km confirme son caractère ardu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'explosion du début. Gardez de la réserve pour les 8 km suivants, plus techniques en raison des variations de pente.
2. Rythme régulier : Adaptez votre effort au kilomètre. Utilisez les tronçons à 4-5% (KM 3-4, 7-8, 9-10) pour récupérer avant les sections à 7%.
3. Gestion du braquet : Anticipez les changements de pente pour ajuster votre développement et maintenir une cadence stable, surtout après le KM 8.
10.5 km • 855 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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