Piani di Lesima est une ascension de 11.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Cerreto, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 914 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension d'Ottone présente un profil trompeur. La première moitié (KM 0-6) est relativement modérée (5-7%), servant d'approche. La véritable difficulté commence après le KM 6, avec une pente qui s'intensifie brutalement pour atteindre un segment sévère de 11-12% sur les KM 7 à 10. Ce final exigeant, couplé à une distance totale conséquente, justifie parfaitement son classement Hors Catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour le final : Régulez votre effort sur les six premiers kilomètres. Évitez de sur-régler dans les parties à 5-6% pour ne pas être en difficulté lorsque les pentes dépasseront les 11%.
2. Anticipez le changement de rythme au KM 7 : La pente augmente significativement à partir du septième kilomètre. Préparez-vous mentalement et physiquement à ajuster votre développement et votre cadence pour affronter cette partie cruciale.
3. Gérez votre braquet sur les ultimes pourcentages : Les pentes de 11-12% entre les KM 9 et 10 sont le point culminant de l'ascension. Maintenez une cadence régulière et contrôlée pour passer ce cap sans exploser.
11.2 km • 914 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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