Brallo di Pregola est une ascension de 10.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Brallo di Pregola, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 538 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle mais bien répartie. La première moitié (KM 1-5) est exigeante avec une séquence de 7% de pente moyenne, constituant le cœur de l'effort. Un répit notable intervient entre les KM 5 et 7 (4-5%), suivi d'un dernier raidillon à 7% au KM 7-8. La fin est très douce (KM 8-10.5 à 1-2%), permettant une récupération active avant le sommet.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'enthousiasme initial. Les 5 premiers kilomètres sont les plus durs ; adoptez un rythme régulier et contrôlé pour éviter la surchauffe.
2. Profiter de l'accalmie : Utilisez la portion plus facile des KM 5-7 pour récupérer (sans ralentir excessivement) et vous préparer mentalement et physiquement pour le court mais raide KM 7-8.
3. Anticiper la fin : Après le KM 8, la pente devient négligeable. Vous pouvez augmenter votre braquet et votre cadence pour terminer fort sans épuisement supplémentaire.
10.5 km • 538 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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