Capannette di Pey est une ascension de 20.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Cerreto, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 15.1%. L'ascension totalise 1135 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 20.3 km présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 6% cache des variations importantes : un début exigeant (8%), une section centrale plus tranquille avec même une courte descente au KM 10-11, et une fin très difficile avec des pentes à 7-9% sur les 5 derniers kilomètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'enthousiasme initial dans les premiers kilomètres à 8% pour éviter la surchauffe précoce.
2. Récupération active : Profitez de la portion plus plate (KM 6-10) et de la légère descente (KM 10-11) pour relâcher légèrement l'effort et récupérer.
3. Gardez des réserves : La fin est la partie la plus dure. Abordez les 5 derniers kilomètres avec des jambes et un mental préparés à l'effort maximal.
20.3 km • 1135 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Capannette di Pey
Rayon de 20 km