Capannette di Pey est une ascension de 17.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Cabella Ligure, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 1020 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 17.1 km présente un profil en deux temps. Une première partie relativement douce (KM 0-5) avec des pentes de 1% à 6% permet de s'installer dans l'effort. La difficulté réelle commence après le KM 10, avec une séquence exigeante et constante de 8% à 10% sur près de 7 km, culminant à 9% dans le dernier kilomètre. La pente moyenne de 6% est trompeuse, masquant la dureté de la seconde moitié.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Profitez des 5 premiers kilomètres, moins pentus, pour adopter un rythme modéré et économiser vos forces. Évitez absolument de partir trop fort.
2. Anticipez le cœur dur : À partir du KM 10, la pente s'élève durablement à 8% et plus. Adaptez votre développement et votre effort pour maintenir une cadence régulière sans vous "vider".
3. Résistance mentale : La longueur de la section difficile (KM 10-17) requiert de la patience. Fractionnez-la mentalement par tronçons d'un kilomètre pour rester concentré.
17.1 km • 1020 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Capannette di Pey
Rayon de 20 km