Monte di Roncà est une ascension de 9.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Roncà, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 572 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Roncà présente une difficulté soutenue sur sa première partie, avec des pentes à 9% sur le premier kilomètre. Le profil se stabilise ensuite entre 4% et 7% sur une longue portion, avant une dernière difficulté significative dans le dernier kilomètre (8% entre 8.0-8.5 km). Sa longueur (9.2 km) et son dénivelé constant en font une authentique 1ère catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : L'attaque est sévère (9%). Évitez de partir trop fort pour ne pas saturer vos muscles dès les premières minutes.
2. Trouver un rythme : La majorité de l'ascension (KM 1.5 à 8.0) a une pente raisonnable (4-7%). C'est là qu'il faut installer votre allure de croisière pour économiser vos forces.
3. Préparer la fin : Anticipez le raidillon à 8% dans le dernier kilomètre en gardant une réserve d'énergie pour ce dernier effort avant l'arrivée plus facile.
9.2 km • 572 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Monte di Roncà