Fittà est une ascension de 3.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Brognoligo, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 21.7%. L'ascension totalise 224 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension de Brognoligo présente un profil très contrasté. La difficulté est concentrée dans le premier kilomètre, avec deux sections extrêmement raides (13% et 11%) qui représentent à elles seules plus de la moitié du dénivelé total. Le kilomètre central (1.0-1.5) à 1% offre un répit bienvenu avant une reprise modérée mais soutenue sur les sections à 8% et 9%. La dernière partie à 3% permet de récupérer avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ dosé : Ne vous laissez pas piéger par la pente initiale. Adoptez un rythme régulier et contrôlé dès les premiers hectomètres pour éviter l'explosion musculaire.
2. Profitez du répit : Utilisez la portion plate du milieu (KM 1.0-1.5) pour récupérer activement en gardant un bon rythme sans forcer, afin d'aborder la seconde partie plus raide avec des ressources.
3. Relance progressive : Anticipez la remontée de la pente après le kilomètre central. Augmentez progressivement votre effort sur les KM 1.5 à 2.5 pour maintenir une vitesse constante.
3.0 km • 224 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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