Roccolo (via Colombara) est une ascension de 4.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à San Giovanni Ilarione, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 312 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension présente un profil atypique et exigeant. La difficulté est concentrée en trois phases distinctes : un départ très raide (10-11% sur le premier kilomètre), une longue section centrale quasi-plate (de 1.5km à 3.5km avec des pentes de 1% à 4%), et un final extrêmement dur (9% à 12% sur les 1.3 derniers kilomètres). Cette succession demande une grande capacité de récupération et un changement de rythme marqué.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de sur-régler dans les pentes à 11%. Adoptez un développement souple pour préserver vos muscles avant le répit central.
2. Profiter du plat : Utilisez la section centrale (KM 1.5-3.5) pour récupérer activement en maintenant un rythme modéré, mais sans forcer. C'est la clé pour aborder le final.
3. Anticiper le final : Gardez des forces pour les derniers 1300m, qui sont les plus pentus (12% en fin de course). Augmentez progressivement l'intensité à partir du KM 3.5.
4.8 km • 312 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Roccolo (via Colombara)