Alto di Piano Argenzo est une ascension de 7.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Roccanova, Basilicata, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 600 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension de Roccanova présente un profil exigeant et irrégulier. Sa difficulté principale réside dans la succession de pentes sévères (plusieurs tronçons à 12-15%) séparés par de courtes sections de récupération (pentes faibles, voire négative entre 2.5 et 4.0 km). La pente moyenne de 8.3% sur 7.3 km confirme son statut hors catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les changements de pente. Utilisez les kilomètres 3 à 4 (pentes de 1% à 2%) pour récupérer avant le deuxième mur (KM 4.5 à 6.0 à plus de 13%).
2. Éviter les surrégimes : Le départ à 3% est trompeur. Résistez à l'envie de partir trop fort avant la montée en puissance dès le premier kilomètre.
3. Préparer la fin : Même si le dernier tronçon est plus facile (4%), il suit deux kilomètres très durs (11-13%). Gardez des réserves pour maintenir l'effort jusqu'au sommet.
7.3 km • 600 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km