Misanello est une ascension de 2.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Missanello, Basilicata, Italia. La pente moyenne de ce col est de 13.2% avec un maximum de 27.2%. L'ascension totalise 304 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est extrêmement exigeante en raison de sa pente moyenne très élevée de 13,2%. La difficulté est concentrée sur le premier kilomètre et demi, avec des pentes comprises entre 14% et 18%, ce qui en fait une montée brutale et sélective. Le dernier kilomètre, plus modéré (9% puis 5%), offre un répit relatif mais après un effort intense.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'explosion du début. Les 500 premiers mètres à 14% annoncent une pente immédiatement sévère. Évitez de partir trop fort pour ne pas "crever" dans la section à 18% qui suit.
2. Gérer le cœur de l'ascension : La partie de 0,5 km à 2,0 km est la plus difficile. Trouvez un rythme régulier et un développement adapté pour maintenir une cadence acceptable sur les pentes de 17-18%.
3. Utilisez la fin pour récupérer : Après 2 km, la pente redescend à 9% puis 5%. Utilisez cette dernière section pour relancer votre cadence et retrouver un souffle avant le sommet.
2.3 km • 304 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km