Côte de Francazal est une ascension de 3.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Prat-Bonrepaux, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 19.9%. L'ascension totalise 162 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil trompeur. La première partie, régulière à 5% sur 2 km, est abordable. La difficulté réside dans la succession d'un court replat à -1% (KM 2.0-2.5), qui brise le rythme, suivi d'un final exigeant à 10% sur 500 mètres. Ce dernier kilomètre, avec la moitié du dénivelé total, est décisif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour le final : Gérez votre effort sur les 2 premiers kilomètres, évitez de sur-réguler dans la montée régulière.
2. Profitez du replat : Utilisez la courte descente (KM 2.0-2.5) pour récupérer en pédalant souple sans forcer, préparez-vous mentalement au raidillon final.
3. Adoptez un braquet adapté : Anticipez la pente à 10% en ayant un développement suffisamment souple pour maintenir la cadence sans "casser" votre rythme.
3.1 km • 162 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km