Côte d'Ausseing est une ascension de 5.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Mauran, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 10.5%. L'ascension totalise 278 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté est concentrée sur trois sections : un départ raide (7% sur le premier kilomètre), une longue portion quasi-plate entre 1,5 et 4,0 km, et un final très exigeant avec deux segments à 9% sur le dernier kilomètre avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rester discipliné au départ : Malgré les pentes de 6-7%, évitez de sur-régler. L'effort principal est réservé pour la fin.
2. Profiter du replat central : La section de près de 2,5 km avec une pente faible ou négative est cruciale pour récupérer et vous réalimenter avant l'assaut final.
3. Garder des forces pour le final : Anticipez la brutale remontée de la pente à 9% après 4,5 km. Abordez-la avec des jambes et un braquet adaptés.
5.8 km • 278 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km