Col de Saet est une ascension de 9.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Moulis, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 17.7%. L'ascension totalise 696 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 8% est trompeuse : la montée alterne des sections très dures (13% au KM 5.0-5.5, 12% au KM 7.0-7.5, 11% en finale) avec de courts répis (2-3%), ce qui perturbe le rythme.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas piéger par le début relativement doux. Anticipez les trois pics de pente >10% (vers 5km, 7km et en fin de parcours) et modérez votre effort dans les kilomètres qui les précèdent.
2. Utilisation des répis : Les sections à faible pente (KM 4.5-5.0 à 3%, KM 6.0-6.5 à 2%) sont cruciales. Utilisez-les pour récupérer activement en gardant une cadence de pédalage élevée sans forcer sur le braquet.
3. Réserves pour la fin : Gardez des forces pour les derniers 1.2 km (KM 8.0-9.2), qui présentent une pente moyenne de 10%, avec une conclusion à 11%.
9.2 km • 696 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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