Bonac-Irazien est une ascension de 10.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bordes-Uchentein, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.7% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 399 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance (10.7 km) mais avec un profil tactique. La pente moyenne de 3.7% est trompeuse : la difficulté est concentrée sur trois secteurs clés (KM 2-3 à 5%, KM 8-9 à 6% et le final KM 10-10.7 à 5%), séparés par de longs plateaux à 1-2% (KM 3-6).
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez les parties plates (KM 3-6) pour récupérer activement après les premiers relèvements de pente. Évitez de sur-régler dans les sections à 1-2%.
2. Anticipez les deux derniers kilomètres : La fin est exigeante (6% puis 5%). Abordez le KM 8 avec des reserves pour maintenir une cadence régulière sur ce final difficile.
10.7 km • 399 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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