Bocca d'Arghellaju est une ascension de 11.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pietrosella, Corse, France. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 540 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 4.7% sur 11.6 km est régulière, mais la répartition révèle une succession de sections à 5-6% (KM 2-4, 5-6, 7-9) qui demandent un effort constant. Le dernier kilomètre est plus abordable (2-3%), offrant un répit avant l'arrivée plate.
Conseils pour l'effort :
1. Rythmez-vous sur les séquences à 6% : Les portions les plus raides (KM 3-4, 5-6, 7-8) sont courtes mais répétées. Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence stable sans "surchauffer".
2. Profitez des paliers : Les KM 4-5 et 6-7 (à 4%) et surtout le KM 9-10 (à 2%) sont des occasions de récupérer activement en relâchant légèrement l'intensité sans ralentir excessivement.
3. Gardez de la réserve pour la fin : L'arrivée étant plate après une pente douce, vous pouvez augmenter légèrement l'allure dans les derniers 500 mètres si vous avez bien géré votre effort.
11.6 km • 540 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km