Bocca di Luminataia est une ascension de 3.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Guargualé, Corse, France. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 9.2%. L'ascension totalise 161 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil atypique. La difficulté principale est concentrée dans les 2 premiers kilomètres (pentes de 4% à 7%), suivis d'un faux-plat descendant et d'un replat très doux sur 1 km. L'effort final est exigeant avec un dernier tronçon à 7% sur 337m.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur la première partie : Ne vous laissez pas griser par les pentes de 6-7% initiales. Gardez des forces pour le dernier raidillon.
2. Profitez du répit : La section entre 2.0 et 2.5 km (-2%) est idéale pour récupérer en roulando sans forcer, avant l'ultime effort.
3. Anticipez la fin : Abordez le dernier kilomètre (3.0-3.3 km à 7%) avec des jambes fraîches. C'est la clé pour terminer fort.
3.3 km • 161 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km