Bairro Branco est une ascension de 3.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Paredes, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 192 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil très contrasté. La difficulté est concentrée sur une section centrale d'environ 1.5 km (du KM 1.5 au KM 3.0), où les pentes atteignent 8% et 9%. Le début et la fin sont nettement plus abordables (pentes de 2-3%), offrant des phases de récupération.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à l'envie de forcer sur les premiers kilomètres (pentes de 6% puis 3%) pour préserver vos forces avant la partie la plus raide.
2. Concentrez-vous sur le tronçon central : Anticipez la séquence exigeante de 8% et 9%. Adoptez un rythme régulier et contrôlé dans cette partie décisive.
3. Utilisez la fin pour récupérer : Les derniers 800m à 2% permettent de relâcher légèrement l'intensité et de préparer un éventuel sprint final.
3.8 km • 192 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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