Zona Industrial de Lordelo est une ascension de 3.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Lordelo, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 13.5%. L'ascension totalise 160 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à son profil irrégulier. La première moitié est assez douce (pentes de 2% à 5%), mais la difficulté augmente nettement entre le 2.0e et le 3.0e kilomètre avec deux sections consécutives à 8% et 7%, concentrant l'essentiel du dénivelé. La fin est courte et facile (3%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Garde des forces pour le kilomètre central. Les pentes les plus raides (8% et 7%) arrivent après la mi-parcours. Évite de sur-régler en début de montée.
2. Profite du replat à 2% (KM 1.0-1.5) pour récupérer et baisser ton rythme cardiaque avant la partie difficile.
3. Anticipe la fin facile. Après le KM 3.0, la pente redescend à 3% sur 200m : c'est l'occasion de relancer si tu as bien géré l'effort sur les pourcentages forts.
3.2 km • 160 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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