Abeçada est une ascension de 2.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Meixomil, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 15.1%. L'ascension totalise 161 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.6 km est une 3ème catégorie typique. Sa difficulté principale réside dans sa section centrale plus raide, avec deux segments à 8% sur un kilomètre (entre 0.5 et 1.5 km). La fin est plus abordable (4%), permettant de récupérer.
Conseils pour l'effort :
- Gérer le départ : Débutez calmement sur le premier km à 6-8% pour éviter de sur-réguler dès le début.
- Accentuer l'effort au centre : Concentrez-vous pour maintenir un bon rythme sur la partie la plus exigeante (0.5 à 1.5 km).
- Profiter de la fin : Utilisez le dernier km (pente de 4 à 6%) pour accélérer et terminer fort si vous avez bien géré l'effort.
2.6 km • 161 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km