Valico di Mandrano est une ascension de 8.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Padula, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 534 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière sur la majeure partie du parcours. La pente moyenne de 6.5% est trompeuse : la section la plus exigeante se situe au KM 5.0-5.5 avec 9%, tandis qu'un court répit au KM 6.5-7.0 (2%) précède un final relevé (8% sur les 500 derniers mètres). La difficulté réside dans l'absence de long plat pour récupérer.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les premiers kilomètres (6-7%) imposent un tempo élevé. Évitez de partir trop fort pour préserver vos ressources avant la portion à 9%.
2. Anticipez le pic de pente : Abordez le kilomètre à 9% (vers 5.0-5.5 km) avec une réserve d'effort. C'est le point culminant de la difficulté.
3. Profitez du répit pour récupérer : Utilisez la courte descente à 2% (vers 6.5 km) pour relâcher temporairement l'effort et préparer l'assaut final, qui est pentu (8%).
Pour les cyclistes qui l'ont gravi, Mandrano est bien plus qu'une simple ascension ; c'est un voyage dans le temps et un bain de nature préservée. Les témoignages évoquent une "grande émotion" et de "tanti ricordi", surtout pour ceux qui reviennent après des décennies, découvrant un lieu chargé de mémoire personnelle.
L'expérience commune décrite est celle d'une immersion totale dans un environnement naturel intact. Les cyclistes parlent d'un "posto splendido immerso nella natura viva", un "grande polmone" où l'on respire un air pur, idéal pour se "rigenerarsi". L'ambiance est celle d'une tranquillité absolue, loin de l'agitation, comme le confirme un témoin : "se vuoi stare nella tranquilla natura e il posto giusto".
Le paysage est marqué par un contraste unique entre l'histoire et la nature. Les cyclistes découvrent une "ex polveriera militare nel verde", un vestige du passé militaire parfaitement intégré dans un écrin de verdure, ce qui rend le lieu "unico".
Les témoignages sont réalistes et incluent un conseil pratique : malgré la chaleur estivale, il peut faire frais en altitude. Il est donc "sempre consigliabile portarsi al seguito un maglioncino" pour profiter pleinement de l'ascension sans avoir froid au sommet.
8.2 km • 534 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km