Passo Casamasone est une ascension de 3.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Tramutola, Basilicata, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 21.8%. L'ascension totalise 237 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension de Tramutola présente un profil très contrasté. Sa difficulté principale réside dans son deuxième kilomètre (entre 0,5 et 1,5 km), qui cumule des pentes extrêmement sévères de 13% et 17%. Cette section, qui représente près de la moitié du dénivelé total (147m sur 237m), est exigeante et classifie le col en 1ère catégorie. Le reste de la montée, avec des pentes modérées de 4% à 6%, offre un répit relatif.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez la difficulté du kilomètre 0,5 à 1,5. Abordez-la à une puissance ou un rythme cardiaque contrôlé pour éviter la surchauffe.
2. Profiter des sections douces : Utilisez les portions à 4-5% (KM 1.5-2.0 et KM 2.0-3.0) pour récupérer activement sans ralentir excessivement.
3. Adopter un braquet adapté : Un développement adapté aux fortes pentes (ex: 34x30 ou plus) est indispensable pour maintenir la cadence dans les passages à 17%.
3.0 km • 237 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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