Sella Cessuta est une ascension de 8.2 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Moliterno, Basilicata, Italia. La pente moyenne de ce col est de 2.5% avec un maximum de 5.9%. L'ascension totalise 205 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est relativement courte (8,2 km) et peu pentue (2,5% de moyenne). La difficulté principale réside dans sa section centrale, entre les kilomètres 3 et 6, où la pente se redresse durablement autour de 4-5%. Le kilomètre 6 présente une courte descente (-2%), suivie d'un replat (0%), offrant un moment de récupération avant une finale très douce (2%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour la partie centrale : Débutez à un rythme modéré. L'effort significatif commence après le KM 3, avec près de 3 km à plus de 4% de pente.
2. Profitez du répit au KM 6 : La descente et le plat sont une opportunité clé pour récupérer sans ralentir votre allure générale, préparez-vous ainsi pour les derniers kilomètres.
3. Lancez votre sprint dans le dernier virage : La fin est régulière et peu pentue (2%), une attaque trop précoce sera facile à contrôler.
8.2 km • 205 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km