Chioraira est une ascension de 4.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ormea, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 359 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil exigeant. La difficulté principale réside dans sa partie centrale (KM 3.0-4.0) avec deux kilomètres très raides à 9-10%, après une première moitié légèrement plus modérée. La fin (KM 4.5-4.7) offre un léger répit à 6%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie difficile : Anticipez l'augmentation de pente à partir du 3ème kilomètre et modérez votre effort dès le début pour aborder cette section critique sans être déjà en surrégime.
2. Profiter des sections moins pentues : Utilisez les tronçons à 5-7% (KM 1.5-2.5 et le final) pour récupérer activement en relâchant légèrement la puissance sans ralentir excessivement.
3. Adopter un rythme régulier : La pente moyenne étant élevée (7.6%), cherchez une cadence stable pour éviter les à-coups de puissance coûteux en énergie sur l'ensemble des 4.7 km.
4.7 km • 359 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km