Cascine est une ascension de 5.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ormea, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 459 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne élevée de 8.7% sur 5.3 km. La difficulté est régulière, sans répit marqué, avec une fin particulièrement exigeante (11% puis 10% sur le dernier kilomètre).
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort. La pente est constante, un effort régulier est la clé.
2. Anticipez la fin : Gardez des réserves pour les derniers kilomètres (4.5 à 5.3 km), les plus pentus (11% et 10%).
3. Rapport de braquet : Utilisez un développement adapté pour maintenir une cadence stable, surtout dans les sections à 10-11%.
5.3 km • 459 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km