Vacieu est une ascension de 5.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ormea, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 12.8%. L'ascension totalise 346 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 7% sur 5 km. La difficulté est principalement concentrée dans les 4 premiers kilomètres, qui enchainent des séquences exigeantes, notamment un passage à 10% au kilomètre 1.5-2.0 et deux sections à 9%. Le final est nettement plus facile (3% puis 1%), offrant un répit.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez les trois premiers kilomètres, les plus pentus. Évitez les surrégimes dans les sections à 9-10% pour préserver vos muscles.
2. Profiter du répit final : La dernière partie (de 4.0 à 5.0 km) est très douce. Utilisez-la pour récupérer et relancer votre cadence avant l'arrivée.
3. Adopter un braquet souple : Les changements de pente fréquents nécessitent une gestion fine de l'effort. Prévoyez un développement adapté pour maintenir une cadence régulière.
5.0 km • 346 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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