Chionea est une ascension de 5.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ormea, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 401 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne élevée de 8% sur 5.1 km. La difficulté est progressive : les 2 premiers kilomètres sont réguliers (7-8%), suivis d'une légère accalmie entre le KM 3.0 et 4.0 (6%). L'effort final est le plus exigeant, avec une pente qui atteint 9% puis 10% sur le dernier kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant durant les deux premiers tiers de l'ascension pour économiser vos ressources.
2. Anticipez la fin : Gardez une réserve d'énergie pour le dernier kilomètre, nettement plus pentu (9-10%).
3. Utilisez l'accalmie : Profitez de la section à 6% (KM 3.0-4.0) pour récupérer légèrement avant l'assaut final.
5.1 km • 401 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km