Skřipov est une ascension de 7.5 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à okres Opava, Moravskoslezsko, Česko. La pente moyenne de ce col est de 2.9% avec un maximum de 7.7%. L'ascension totalise 220 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente un profil en deux parties distinctes. Les 5 premiers kilomètres sont très modérés (pente moyenne de 2%), offrant une mise en jambes progressive. La difficulté augmente significativement entre les kilomètres 5.0 et 7.0, avec une section de 2 km à 5-6% qui constitue le cœur de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Profitez des 5 premiers km, peu pentus, pour adopter un rythme régulier sans forcer. Évitez de partir trop vite.
2. Anticiper le changement de rythme : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation de pente vers le km 5.0. Une légère réduction d'allure peut être nécessaire pour maintenir la cadence.
3. Récompense finale : Le dernier demi-kilomètre à 1% permet de récupérer et de passer la ligne en relâchant l'effort.
7.5 km • 220 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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