Vrchy est une ascension de 5.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à okres Nový Jičín, Moravskoslezsko, Česko. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 8.1%. L'ascension totalise 233 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4% sur 5.7 km est abordable, mais la répartition révèle une difficulté inégale. Le premier kilomètre est très doux (2-3%), suivi d'une section centrale plus exigeante entre les km 1.0 et 4.0, où les pentes oscillent entre 5% et 6%. Le final est contrasté, avec un replat à 2% avant une courte rampe à 6% dans les 200 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Économisez-vous en début de montée : Profitez des 1.5 premiers kilomètres (pentes de 2% à 3%) pour trouver votre rythme sans forcer.
2. Gardez de la réserve pour le cœur de l'ascension : Anticipez la section la plus raide (km 1.0 à 4.0, pentes de 5-6%) et ajustez votre effort pour maintenir un rythme constant.
3. Relancez progressivement après le replat : Ne lancez pas une attaque brutale au km 5.0 (pente à 2%), mais préparez-vous mentalement et physiquement pour la courte mais raide rampe finale.
5.7 km • 233 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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