Pohoř est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à okres Nový Jičín, Moravskoslezsko, Česko. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 184 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.8 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. Le profil est majoritairement régulier sur les deux premiers kilomètres (pentes de 6-7%), mais se durcit significativement entre 1.5 et 2.5 km avec une séquence soutenue à 9% puis 8%, concentrant l'essentiel de la difficulté. La fin est neutre (0%), offrant un répit pour le sprint final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour le milieu : Évitez de partir trop fort. Gérez votre effort sur les premiers kilomètres à 6-7% pour aborder la portion la plus raide (9%) avec des ressources intactes.
2. Anticipez le changement de rythme : Vers 1.5 km, préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation de pente. Une légère réduction de braquet avant la pente de 9% permet de maintenir la cadence.
3. Utilisez la fin plate : La dernière section à 0% est l'occasion de récupérer et de relancer si un sprint est nécessaire, sans avoir à lutter contre la pente.
2.8 km • 184 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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