Tísek est une ascension de 5.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à okres Nový Jičín, Moravskoslezsko, Česko. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 8.3%. L'ascension totalise 206 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil atypique. La première partie est pentue (6%), suivie d'une longue descente sur près de 2 km (KM 2.0-4.0). La véritable difficulté est concentrée dans les 2 km finaux, avec des pentes soutenues de 7% et 6%. Le dénivelé total de 206m sur 5.3 km est modéré, mais la répartition demande une gestion d'effort stratégique.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers 500m à 6%. Gardez des forces pour le final plus difficile.
2. Profitez de la descente pour récupérer : La section négative entre 2.0 et 4.0 km est une opportunité de récupération active. Relâchez la pression sur les pédales sans pour autant freiner votre élan.
3. Anticipez le mur final : À partir du KM 3.0, la pente remonte significativement (7%). Augmentez progressivement votre engagement pour aborder cette partie cruciale sans être déjà en fatigue.
5.3 km • 206 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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